Gesundheitsblog

Die neue Immundiät


Dauer der Diät:                       7 Tage
Mahlzeiten pro Tag:              5
Ø Kalorienzufuhr pro Tag:   1170 kcal


Ballaststoff-Müsli ImmundiätAbnehmen und dabei gleichzeitig das Immunsystem stärken? Geht das eigentlich? Fakt ist: Wer weniger isst, nimmt auch viel weniger Vitalstoffe (v. a. Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe) auf. Doch genau diese benötigt unser Körper dringend zur Stärkung des Immunsystems. Deshalb ist es bei Kuren und Diäten besonders wichtig, vitalstoffreich zu essen. Das heißt: möglichst viel frisches Obst und Gemüse, denn unsere pflanzlichen Lebensmittel enthalten kaum Kalorien und sind gleichzeitig unsere wichtigsten Vitalstofflieferanten. Wichtig: Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe müssen gleichzeitig aufgenommen werden, damit sie ihre optimale Wirkung entfalten. Und diesen Mix bietet nur die Natur selbst, also Obst, Gemüse und Kräuter.

Für unser Immunsystem nur das Beste: Viel frisches Obst und Gemüse

Obst und Gemüse stärkt das Immunsystem und optimiert die Vitalstoffzufuhr. Da in Reduktionskuren und -diäten die Nahrungsaufnahme reduziert wird (bedingt durch weniger Essen!), empfiehlt es sich, die Vitalstoffzufuhr zu optimieren. Essen Sie deshalb viel frisches Obst und Gemüse und trinken Sie Frischpflanzen-Presssäfte (gibt es in Apotheke und Reformhaus). Diese enthalten den gesamten Wirkstoffring der Pflanze und damit auch alle Vitamine, Mineralstoffe und die so wichtigen sekundären Pflanzenstoffe. Die wichtigsten Effekte für die Immundiät: Die in Obst und Gemüse enthaltene Wirkstoff-Kombination aus sekundären Pflanzenstoffen, Vitamin C und weiteren Vitaminen kurbelt Stoffwechsel und Fettabbau an. Sie sorgt außerdem für die optimale Versorgung von Haut, Haaren und Nägeln und steigert Vitalität und Abwehrkräfte.

Die 7-Tage-Rezepte finden Sie in den nachfolgenden Beiträgen. Gerne können Sie uns Ihre Erfahrungen mitteilen (info(at)portal-fuer-die-frau.com). Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Abnehmen!

Fotohinweis: Wirths PR


Diätbewertung

Abnehmen   ****
Sättigung   ****
Nährstoffversorgung  *****
Verdauung   ****
Praktisch    ****
Für Berufstätige   **
Kosten    ***


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