Schöne Haut Diät

Schöne-Haut-Diät


Dauer der Diät                      7 Tage
Mahlzeiten pro Tag             5
Ø Kalorienzufuhr pro Tag   1185 kcal


Heidelbeer-Milchreis Schöne Haut DiätWer schön, schlank und gesund sein will, kann mit Fitness, Körperpflege und gesunder Ernährung viel erreichen. Schönheit kommt aber nicht von ungefähr.

Eine gute Figur, schöne Haut, Haare und Nägel sind meist das Ergebnis einer intensiven Pflege. Dazu gehört auch die Ernährung, die unseren Körper mit Nähr- und Aufbaustoffen versorgt, die zur Pflege und Erhaltung von Haut, Haaren, Zähnen und Nägeln notwendig sind. In Verbindung mit viel Bewegung ist eine vitalstoffreiche Ernährung der beste Garant für eine tolle Figur.

Besonders wichtig ist dabei eine nährstoffreiche aber kalorienbewusste Kost: viel frisches Obst, Gemüse und Salat, dazu fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und viel Fisch. Eine solche Kost enthält viel Vitamin A, E, B2 und Biotin (gut für die Hautpflege, den Hautstoffwechsel und die Verlangsamung der Hautalterung). Vitamin C aktiviert den Zellstoffwechsel und kräftigt das Immunsystem. Eiweiß fördert das Zellenwachstum und die Regeneration der Haut. Calcium sorgt für Aufbau und Erhaltung von Knochen und Zähnen.

Unsere Beauty-Diät enthält Lebensmittel, die viele dieser wichtigen Schönheitsvitamine und Mineralstoffe enthalten. Mit nur 1200 kcal am Tag nehmen Sie in sieben Tagen gut und gerne 5 Pfund ab. Zusätzlich zu den in der Diät enthaltenen Getränken sollten Sie viel trinken – 2,0 bis 2,5 Liter am Tag. Wasser, Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees sind ideal.
Trinken Sie dazu ein- bis zweimal täglich einen Entschlackungscocktail aus 2 EL Brennnessel- oder Löwenzahn-Presssaft (gibt’s in Reformhaus und Apotheke) verdünnt mit Wasser oder Gemüsesaft.

Vitalstoff-Kick mit Beauty-Effekt
Die meisten Beautystoffe stecken in frischem Obst und Gemüse (Vitamine, Mineralstoffe und alle sekundären Pflanzenstoffe). Die wesentlichen Effekte: Das reichlich enthaltene Vitamin C sowie weitere Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe kurbeln Stoffwechsel und Fettabbau an. Die Bitterstoffe aus Artischocke und Löwenzahn (erhältlich als Säfte in Reformhaus und Apotheke) unterstützen zudem den Fettabbau über die Leber. Zudem sorgt die natürliche Vitalstoff-Kombi für die optimale Versorgung der Hautzellen, Haare und Nägel und steigert Vitalität und Abwehrkräfte.

Die 7-Tage-Rezepte finden Sie in den nachfolgenden Beiträgen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Abnehmen!

Fotohinweis: Wirths PR


Diätbewertung

Abnehmen    *****
Sättigung    ****
Nährstoffversorgung    ****
Verdauung    ****
Praktisch    ****
Für Berufstätige    ****
Kosten    *****


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