Schöne Haut Diät

Obstsalat Schöne Haut DiätVitamine und Mineralstoffe satt, dazu viel Abwechslung und Geschmack. Die in Gemüse- und Obstsalaten enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe wirken als Fatburner und bringen den Stoffwechsel so richtig in Schwung.

Wenn der kleine Hunger nagt, sind Salate auch ideal für zwischendurch, beispielsweise als Rohkost. Und das Beste daran – Salate haben nur wenig kaum Kalorien, wenn wir bei der Zubereitung auf fettreiche Saucen und Dressings verzichten.

Kräuterjoghurt Schöne Haut DiätKräuter sind wahre Gesundheitsbrunnen. Sie sind überaus reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die auch für unsere Schönheit wichtig sind.

Kräuter sind vielseitig, schmecken gut und geben vielen Gerichten den letzten Pfiff.


Frühstück: Brot mit Kressequark

1 Scheibe Vollkornbrot
40 g Magerquark
1 EL Buttermilch
1/4 Beet Kresse
Pfeffer
Salz
1 Tomate

Krabben Frühstück Schöne Haut DiätBesonders leicht und wenig Kalorien – das gilt besonders für Fisch und Meeresfrüchte. Ihr Eiweiß ist besonders hochwertig und leicht verdaulich. Der hohe Eiweißgehalt wirkt gleichzeitig als Fatburner und kurbelt bei der Verbrennung den Stoffwechsel kräftig an.

Das in Meeresfischen enthaltene Öl ist besonders wertvoll – es enthält Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.

Unentbehrlich sind Meeresfische auch für die Jodversorgung, einem wichtigen Spurenelement, dass die Funktionen unserer Schilddrüse steuert.

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