Abnehmen

Schoko-Bananen-Knäcke der Abnehmen wie im Traum DiätFrühstück: Schokoladen-Bananen-Knäcke

1/2 Banane (restliches Stück aufbewahren)
40 g Magerquark
1 Prise Vanillezucker
1 Prise Zimt
etwas Zitronensaft
1 TL geraspelte Zartbitter-Schokolade
2 Scheiben Mehrkorn-Knäckebrot
einige Johannisbeeren
einige Physalis
Melissenblättchen

Abnehmen mit der 7 Tage Traum DiätFrühstück: Schinken-Oliven-Knäcke

2 Scheiben Mehrkorn-Knäckebrot
2 schwarze Oliven
1 grüne Olive
10 g Halbfettbutter
30 g Sahnequark (20 % Fett i. Tr.)
2 Scheiben magerer Schinkenspeck
Schnittlauch
roter Pfeffer
200 ml Karottensaft
20 ml Schoenenberger Artischocken-Presssaft
2 Tassen Fastentee

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