Trainingsmethoden für ein besseres Wohlbefinden

Ein regelmäßiges moderates Trainingsprogramm und eine ausgewogene Ernährung gehören unumstritten zu unserem Wohlempfinden, zur Gesunderhaltung bzw. zur Wiederherstellung der Gesundheit dazu. Obendrein macht es auch noch Spaß, zu sehen, wie sich die Figur und Kondition verbessert, zudem die Ausstrahlung und das Selbstbewusstsein. Nachfolgend einige Buchtipps mit modernen und traditionellen Trainingsmethoden bzw. speziellen Übungen für die Frau. Die Links verweisen auf amazon.

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