Drinks mit Milch & Co.

Blutorangen-Drink für ein fittes Immunsystem

Rezept für 1 Person

2 Blutorangen
100 ml Buttermilch
1 EL Weizenkeime
1 TL Manuka-Honig (MGO 100+, aus dem Reformhaus)

Die Blutorangen auspressen. Den frisch gepressten Saft mit der Buttermilch und den Weizenkeimen gut verquirlen und mit Manuka-Honig (gut fürs Immunsystem) süßen.

Kühl servieren.

144 kcal (603 kJ), 6,0 g Eiweiß, 1,6 g Fett, 25,6 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR

Fit durchs Leben mit einem starken ImmunsystemRezept für 1 Person

100 ml Möhrensaft
100 g Vollmilch-Joghurt
1 EL Weizenkeime
einige Tropfen Keimöl
Salz
Pfeffer
Schnittlauchröllchen zum Bestreuen

Möhrensaft mit Joghurt, Weizenkeimen und Keimöl verquirlen und mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Mit Schnittlauchröllchen garnieren.

127 kcal (531 kJ), 5,2 g Eiweiß, 5,3 g Fett, 14,6 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR

Fitness-Special mit Sanndorn fürs Immunsystem

Rezept für 1 Person

1 Orange
2 EL Sanddorn-Muttersaft (Reformhaus)
1 EL Schoenenberger Acerolasaft
150 ml Buttermilch
1 TL Haferkleie

Die Orange auspressen, den Saft mit Sanddorn- und Acerolasaft, Buttermilch und der Haferkleie verquirlen. Den Drink in ein großes Glas gießen und mit einem Orangenschnitz garnieren.

128 kcal (536 kJ), 7,6 g Eiweiß, 2,3 g Fett, 16,8 g Kohlenhydrate

Sanddorn-Joghurt Vitaminsky zur Stärkung des ImmunsystemsRezept für 1 Person

150 g Joghurt (3,5 % Fett)
100 ml roter Traubensaft
3 EL Sanddorn-Muttersaft
1 EL Schoenenberger Acerolasaft
1 TL Manuka-Honig (MGO 100+)

Joghurt mit Traubensaft und Sanddorn- und Acerolasaft gut verrühren und mit Manuka-Honig süßen. Kühl servieren.

184 kcal (770 kJ), 5,7 g Eiweiß, 2,5 g Fett, 35,6 g Kohlenhydrate

Vitaminreiche Früchte
Sanddorn kann zwanzigmal mehr Vitamin C enthalten wie Orangen und Zitronen.

Vitamincocktail fürs ImmunsystemRezept für 2 Personen

1/2 reife Avocado
1/2 Zitrone
250 ml Möhrensaft
250 ml Buttermilch
2 EL Avocadoöl (Reformhaus)
Salz
Pfeffer
1-2 EL Schoenenberger Pflanzentrunk Ingwer (Reformhaus oder Apotheke)
Schnittlauch

Die Avocado halbieren, dabei den Kern entfernen, die Zitrone auspressen. Das Avocadofleisch aus der Schale lösen, mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Möhrensaft, der Buttermilch und dem Avocadoöl im Mixer oder mit dem Pürierstab gut pürieren.

Cocktail mit Manuka Honig zur Stärkung des ImmunsystemsRezept für 1 Person

1 Aprikose
50 g Himbeeren (frisch oder TK)
1/2 Banane
1 EL Kleie
einige Tropfen Avocadoöl (z. B. von Neuseelandhaus)
100 ml Milch
1 TL aktiver Manuka-Honig (Mgo 100+)

Aprikose und Himbeeren waschen bzw. eventuell auftauen lassen. Aprikose halbieren, vom Stein befreien und zusammen mit der Banane grob in Stücke schneiden. Die Obststücke mit dem Großteil der Himbeeren, Kleie und Avocadoöl an die Milch geben und alles mit einem Mixer gut verquirlen.

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