Die wichtigsten Themen des Frauenportals im Überblick

Wir berichten auf dem Portal für die Frau zu den Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung.
Schauen Sie doch regelmäßig vorbei, um immer wieder Neues zu entdecken..

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Bewegung

Artikel zum Thema Fitness

Körperliche Fitness leistet einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung.

Gesunde und richtige Ernährung für mehr Lebensenergie

Ernährung

Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören untrennbar zum Thema Gesundheit
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit

Gesundheit

Jegliches Unwohlsein ist ein Signal Ihres Körpers innezuhalten und in sich zu horchen.
Entspannt das Leben angehen für ein verbessertes Wohlbefinden

Wellness / Entspannung

Phasen der Entspannung und Regeneration beugen nicht nur dem Burnout vor

Selbst machen - Erfahrungsberichte - Nützliche Tipps

Kosmetik, Haushaltsartikel und Accessoires selbst machen, ist nicht nur preiswerter, sondern auch besser auf den eigenen Bedarf abgestimmt, als fertig gekaufte Produkte. Zudem geben wir Ihnen unsere Erfahrungen insbesondere mit Outdoor-Bekleidung für Wanderungen und Reisen weiter bzw. nützliche Tipps für zu Hause und unterwegs.

Kosmetikartikel

Kosmetikartikel - nicht nur für die Frau - einfach und preisgünstig selbst herstellen

Haushaltsartikel

Spülmittel, Waschmittel und was sonst noch im Haushalt benötigt wird, selber machen

Essen und Trinken

Schokolade, Eis, Smoothies, Marmelade, lecker und bekömmlich selbst herstellen

Erfahrungsberichte Outdoorbekleidung

Erfahrungen mit Outdoor-Hosen und Funktions-Jacken von Vaude auf Reisen in Asien, Neuseeland, Australien und auf zahlreichen Wanderungen

Erfahrungsberichte Trekking- und Wanderschuhe

Erfahrungen mit Trekking-Schuhen von Lowa auf dem Milford-Track und beim Tongariro Alpine Crossing auf Neuseeland

Erfahrungsbericht Deuter Rucksack

Erfahrungsbericht Deuter Rucksack Futura 32 auf Reisen in Südostasien, Neuseeland und Australien

Literaturempfehlungen

Ausgesuchte Literatur speziell für Frauen

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Gesundheitsberatung

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Zur Gesundheit gehört mit dazu, sich rundum wohlzufühlen.

Autogenes Training für mehr Gelassenheit

Sich wohlfühlen

Jegliches Unwohlsein ist ein Signal Ihres Körpers innezuhalten und in sich zu horchen.

Genussvoll abnehmen

Abnehmen kann auf Dauer nur funktionieren, wenn der Genuß nicht auf der Strecke bleibt.

Zeit zum Frau sein

Zeit, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, zu seiner inneren Mitte zu finden und die eigene Weiblichkeit wieder zu entdecken.

Fit bis ins hohe Alter

Regelmäßiges moderates Training zwei- bis dreimal die Woche trägt zur Gesundheitsförderung bei.

Gelassenheit und Wohlbefinden

Wandeln Sie Disstress in Eustress um, für mehr Gelassenheit und ein besseres Wohlbefinden.

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Mehr Lebensenergie

Mit Entspannungstraining zur inneren Mitte finden für ein verbessertes Verständnis des Körpers und der Psyche.
Und für ein besseres Lebensgefühl.

Progressive Muskelrelaxation lässt den Alltag besser bewältigen

In der Gegenwart ankommen und Achtsamkeit üben


Lernen Sie wieder im Hier und Jetzt zu leben. Träumen Sie weder der Vergangenheit nach, noch sollten Sie sich Sorgen um die Zukunft machen. Genießen Sie die Gegenwart. Achten Sie auf die Bedürfniesse Ihres Körpers und Ihrer Psyche und gehen Sie sorgsam mit sich um.

Für ein besseres Wohlbefinden.

Für mehr Gelassenheit sich und seinen Mitmenschen gegenüber.

Zur Reinigung der Gedanken und zum Loslassen allen Balastes.


Durch die regelmäßige Anwendung von Entspannungsübungen werden Sie wieder "Herr" Ihrer eigenen Gedanken und bestimmen Ihr Leben selbst.

"Liebe besteht nicht darin, dass man einander anschaut, sondern dass man gemeinsam in dieselbe Richtung blickt."


ANTOINE DE SAINT-EXUPERY
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Angebote für die besten Jahre

Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter müssen kein Wunschdenken sein.
Steigern Sie Ihre Lebensqualität und Lebensfreude durch mehr Aktivität

Mit Schwung durch die Wechseljahre

Wechseljahre

Mit Schwung durch die Wechseljahre: Das Klimakterium ist keine Krankheit. sondern ein natürlicher Vorgang..

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Regeneration und Entspannung gehören zu jedem Trainingsprogramm

Regeneration

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Psyche öfters mal eine Auszeit zur Erholung und Regeneration.

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Mit moderaten Bewegungsprogrammen zu einem verjüngten biologischen Alterr

Bewegungsprogramme

Tricksen Sie Ihr biologisches Alter aus, indem Sie sich mit funktionellem, Muskel- und Faszien-Training fit halten.

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Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheitsförderung im Betrieb dient nicht nur den Mitarbeitern,
sondern spielt auch aus betriebswirtschaftlicher Sicht eine bedeutende Rolle.

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Autorinnen des Frauenportals

Dipl. oec. troph. Katrin Kleinesper

Katrin Kleinesper ist Ernährungsberaterin (Personal Food Coach) und hat Ernährungs- und Haushaltswissenschaften studiert.

Anita Knöller

Anita Knöller hat Jura studiert und sich als Gesundheitsberaterin, psychologische Fachberaterin, Burnout-PräventionsCoach und in der Bachblütentherapie weitergebildet.

Beate Missalek

Beate Missalek ist Gymnastiklehrerin, Rückenschulleiterin und Gesundheitsmanagerin im Betrieb. Sie berät und betreut sowohl Großkonzerne als auch KMU.

Diana Richter

Diana Richter hat Erziehungs-und Theaterwissenschaften studiert, ist Qi Gong Lehrerin, Mitglied der (FHL) Foundation for Higher Learning und zertifizierte Ernährungstrainerin.

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Telefonische Terminvereinbarung: 07253 95035

Terminvereinbarung per E-Mail: info(at)ak-gesundheitsberatung.de