Das Portal für die Frau

zu den Themen Fitness, Gesundheit, Ernährung, Abnehmen und Entspannung

Gesundheitsberatung

Ganzheitliche Gesundheits- und
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Bewährte Entspannungsmethoden
für mehr Gelassenheit

Beiträge

Ein Leben lang fit bleiben!

Moderate Bewegungsprogramme
für eine verbesserte Fitness

Beiträge

Sich richtig ernähren!

Die Bedeutung der Ernährung
für unsere Gesundheit

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Die wichtigsten Themen des Frauenportals im Überblick

Wir berichten auf dem Portal für die Frau über die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Entspannung.
Schauen Sie doch regelmäßig vorbei, um immer wieder Neues zu entdecken.

Bewegung

Artikel zum Thema Fitness

Körperliche Fitness leistet einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung.

Ernährung

Ernährungsbeiträge

Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören untrennbar zum Thema Gesundheit.

Lachende Frau mit Handtuch nach dem Sport

Gesundheit

Gesundheitsthemen

Jegliches Unwohlsein ist ein Signal Ihres Körpers innezuhalten und in sich zu horchen.

Wellness / Entspannung

Entspannungsmethoden

Phasen der Entspannung und Regeneration beugen nicht nur dem Burnout vor.

Selbst machen - Erfahrungsberichte - Nützliche Tipps

Kosmetik, Haushaltsartikel und Accessoires selbst machen, ist nicht nur preiswerter, sondern auch besser auf den eigenen Bedarf abgestimmt, als fertig gekaufte Produkte. Zudem geben wir Ihnen unsere Erfahrungen auf Reisen weiter bzw. nützliche Tipps für unterwegs.

Kosmetikartikel

Kosmetikartikel - nicht nur für die Frau - einfach und preisgünstig selbst herstellen

Essen und Trinken

Schokolade, Eis, Smoothies, Marmelade, lecker und bekömmlich selbst herstellen

Haushaltsmittel

Spülmittel, Waschmittel und was sonst noch im Haushalt benötigt wird, selber machen

Reiseberichte

Berichte über Reisen nach Asien, Neuseeland, Australien und einige weitere Länder und Kontinente.

Mehr Lebensenergie

Mit Entspannungstraining zur inneren Mitte finden für ein verbessertes Verständnis des Körpers und der Psyche.
Und für ein besseres Lebensgefühl.

Frau meditiert im Schneidersitz am Strand

In der Gegenwart ankommen und Achtsamkeit üben

Lernen Sie wieder im Hier und Jetzt zu leben. Träumen Sie weder der Vergangenheit nach, noch sollten Sie sich Sorgen um die Zukunft machen. Genießen Sie die Gegenwart. Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und Ihrer Psyche und gehen Sie sorgsam mit sich um.

Für ein besseres Wohlbefinden.

Für mehr Gelassenheit sich und seinen Mitmenschen gegenüber.

Zur Reinigung der Gedanken und zum Loslassen allen Ballastes.

Durch die regelmäßige Anwendung von Entspannungsübungen werden Sie wieder „Herr“ Ihrer eigenen Gedanken und bestimmen Ihr Leben selbst.

Liebe besteht nicht darin,
dass man einander anschaut,
sondern dass man gemeinsam in
dieselbe Richtung blickt.
Antoine de Saint-Exupéry

Autorinnen des Frauenportals

Dipl. oec. troph. Katrin Kleinesper

Katrin Kleinesper ist Ernährungsberaterin (Personal Food Coach) und hat Ernährungs- und Haushaltswissenschaften studiert.

Anita Knöller

Anita Knöller hat Jura studiert und sich als Gesundheitsberaterin, psychologische Fachberaterin, Burnout-PräventionsCoach und in der Bachblütentherapie weitergebildet.

Beate Missalek

Beate Missalek ist Gymnastiklehrerin, Rückenschulleiterin und Gesundheitsmanagerin im Betrieb. Sie berät und betreut sowohl Großkonzerne als auch KMU.

Diana Richter

Diana Richter hat Erziehungs- und Theaterwissenschaften studiert, ist Qi Gong Lehrerin, zertifizierte Sales- und Servicemanagerin und zertifizierte Ernährungstrainerin.