Gabi Fastner: intelligent zur Wunschfigur – das Workout ab 5 Minuten täglich
„Intelligent zur Wunschfigur“ ist ein Workout-Konzept der Figur- und Fitnessexpertin Gabi Fastner und des Fitnessgeräteherstellers TOGU, das speziell auf Frauen zugeschnitten ist. Mit dem Minitrampolin Jumper Mini und den Brasil-Handgeräten trainieren Sie den ganzen Körper – in Einheiten von nur 5 bis 15 Minuten täglich. Das Training strafft die Figur und stärkt zugleich den Rücken.
Was steckt hinter „Intelligent zur Wunschfigur“?
Gabi Fastner und TOGU haben eine Konzept-DVD entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Das Besondere: Jede Frau kann ihr Programm dank unterschiedlicher Schwerpunkte individuell gestalten und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren. Das Geheimnis ist ein effektives Ganzkörpertraining mit zwei Geräten der bayerischen Fitnessgeräte-Schmiede: dem Minitrampolin Jumper Mini und den Brasil.
Das Konzept formt nicht nur die Figur, sondern stärkt auch den Rücken – für eine aufrechte Haltung und schmerzfreies Bewegen.
Welche Workouts gibt es?
Begleitet von motivierender Musik macht Gabi Fastner jede Übung vor und erklärt, welche Muskeln und Fähigkeiten trainiert werden. Zur Auswahl stehen:
- body & mind
- stability workout
- daily workout
- dance workout
- fatburner workout
Jede Einheit dauert nur 5 bis 15 Minuten. Wer mehr Zeit hat oder intensiver trainieren möchte, kombiniert mehrere Einheiten hintereinander.
Wer ist Gabi Fastner?
Die Sport- und Gymnastikexpertin betreibt seit 1997 ein eigenes Fitnessstudio für Frauen. Sie hat die handlichen TOGU Brasil mitentwickelt und ist Instruktorin für den Jumper. Von Sport als Pflicht hält sie nichts: Bewegung soll Spaß machen – nur so lässt sich die Wunschfigur verwirklichen. Gemeinsam mit TOGU möchte sie Frauen die Freude am Sport vermitteln und einen effektiven Weg zu einem strafferen Körper zeigen. Ein weiteres Video mit ihr finden Sie im Beitrag Beckenbodentraining.
Video: Gabi Fastner im Workout
Häufige Fragen
Wie lange dauert ein Workout von Gabi Fastner?
Jede Einheit dauert nur 5 bis 15 Minuten. Mehrere Einheiten lassen sich für ein intensiveres Training kombinieren.
Welche Geräte werden verwendet?
Das Minitrampolin Jumper Mini und die Brasil-Handgeräte von TOGU.
Für wen ist das Workout geeignet?
Es ist speziell auf Frauen abgestimmt, die ihre Figur straffen, den Rücken stärken und Training ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren möchten.
Bildnachweis: © TOGU
Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
