Dauermüdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit: Burnout entwickelt sich schleichend und wird oft erst nach Jahren erkannt. Woran Sie die Warnzeichen erkennen, wer besonders gefährdet ist und was hilft.
Arthrose ist nicht nur eine Alterserscheinung – schon 17 Prozent der 34-Jährigen sind betroffen. Welche Sportarten das Knie schützen, welche Sie meiden sollten und eine einfache Kräftigungsübung für zu Hause.
Jede vierte Frau über 50 ist von Knochenschwund betroffen. Die Knochendichtemessung per DEXA-Verfahren erkennt Osteoporose frühzeitig. Wie sie funktioniert, wann die Krankenkasse zahlt und wie Sie vorbeugen.
Feinster Sprühnebel statt Spray: Studien der Medizinischen Universität Salzburg zeigen, dass ein Aufenthalt an den Krimmler Wasserfällen die Lungenfunktion von Kindern mit Asthma verbessert – mit Effekten über Monate. So funktioniert die Wasserfalltherapie.
Negativer Stress kann hohen Blutdruck auslösen oder verschlimmern. Welche Entspannungsmethoden helfen, was Eustress von Disstress unterscheidet und warum schon ein Spaziergang im Wald den Blutdruck günstig beeinflusst.
Arzneipflanze des Jahres 2004: Pfefferminze lindert Bauchkrämpfe, befreit die Atemwege und hilft laut Studie bei Spannungskopfschmerz ähnlich gut wie Paracetamol. Anwendung, Dosierung und wann Sie auf Pfefferminzöl verzichten sollten.
