Portal für die Frau

Viele Menschen haben im Alltag mit beruflichem und privatem Stress zu kämpfen. Phasen der Unausgeglichenheit und schlechter Laune kennt jeder, doch sollte dies nicht zum Dauerzustand werden. Schon kleine Verhaltensänderungen im Alltag können dabei helfen, die Stimmung zu verbessern und sich zu entspannen.

Einfach mal durchatmen

Der Ausdruck „Achtsamkeit“ hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen: Er bezeichnet die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment, wodurch negative Gefühle minimiert und der Geist entspannt werden kann. Das verwundert kaum in Zeiten von Smartphones und Social Media, in denen wir daran gewöhnt sind, ständig erreichbar zu sein. Regelmäßig kurz innezuhalten, kann Abhilfe schaffen – egal, ob bei einem Spaziergang, bei Atemübungen zu Hause oder mit Hilfe von Meditations-Apps.

Weiterlesen ...

Das Thema Hebammenmangel zieht sich bereits seit Monaten durch die deutsche Medienlandschaft. Bislang fehlten allerdings konkrete Zahlen, die dem aktuellen Missstand Ausdruck verleihen.

Daher befragte das Marktforschungsinstitut SKOPOS im Auftrag der kartenmacherei kürzlich 1.000 Mütter zu ihrer Suche nach einer Nachsorgehebamme.

Die Ergebnisse der Studie bieten mitunter überraschende Ergebnisse zu den Gründen der erfolglosen Hebammensuche.

Weiterlesen ...

Wir kennen das Problem, kommen aber nicht gegen den inneren Schweinehund an: Wie werden wir unsere schlechten Gewohnheiten los?

Die einen nehmen sich jedes Jahr zu Silvester ihre guten Vorsätze vor - und halten sie oftmals nicht durch. Andere versuchen es während des Urlaubs, aber der Alltag kommt schneller als geplant.

Eine mögliche Motivation, uns von unseren schlechten Gewohnheiten zu trennen, ist die Aufklärung. Was geschieht, wenn...

Die nachfolgende Grafik der UEBE Medical GmbH zeigt auf, was beim Aufgeben des Rauchens, des Alkoholkonsums passiert bzw. wenn wir uns ausreichend bewegen, ausgewogen ernähren, ausreichend Wasser trinken oder die Antibabypille weglassen.

Viel Spaß beim Erforschen:

Weiterlesen ...

Prävention: Frauenärzte der GenoGyn warnen vor Folgen von Bewegungsmangel

Köln. Das Leben des Stubenhockers ist riskant: Wer körperliche Bewegung und sportliche Aktivitäten scheut, verzichtet auf einen Universalschlüssel zur Förderung der Gesundheit und zur Prävention zahlreicher schwerer Erkrankungen - Männer wie Frauen, Jung wie Alt. „Der heutige Mensch ist nicht für körperliche Passivität geschaffen.

Die Evolution hat ihn noch nicht an die überwiegend sitzenden Tätigkeiten der Zivilisationsgesellschaft angepasst, und ohne genügend Bewegung wird er krank“, sagt Dr. Jürgen Klinghammer, Frauenarzt und Vorstandsvorsitzender der Ärztlichen Genossenschaft GenoGyn.

Weiterlesen ...

Auf unserer letzten Neuseelandreise haben wir Manuka Honig kennengelernt und setzen diesen seitdem bei Erkältungen und anderen Erkrankungen ein, um das Immunsystem zu unterstützen.

Das Problem bei Manuka Honig ist, wie bei vielen gefragten Produkten, dass sehr viel mehr Honig unter diesem Namen verkauft, als produziert wird. Was also tun?

Weiterlesen ...