Portal für die Frau

Pendel® Ball, Dynair® Extreme und Bodybone®

Laut Statistik der Universität Heidelberg leiden rund 80 Prozent aller Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen. Grund genug für den Hersteller von Trainings- und Therapiegeräten aus Prien am Chiemsee, drei Trainingsgeräte zur Entspannung, Therapie und Stärkung der Rückenmuskulatur auf den Markt zu bringen. Durch die ovale Form des TOGU Pendel® Ball hat der Trainierende eine größere Auflagefläche, mehr Halt und ein intensiveres Entspannungserlebnis.

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Weil’s mehr Spaß macht
Wir wissen alle, dass regelmäßiges Training, zwei- bis dreimal die Woche, für unsere Gesundheit wichtig ist. Und dass wir durch Muskelaufbau einen schönen straffen Körper erhalten und Ausdauertraining unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt. Also alles Bestens? Wäre da nicht unser innerer Schweinehund.

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Sie können alle Ernährungsempfehlungen auswendig aufsagen? Sie wissen, wie es geht, haben es aber mit der Umstellung noch nicht geschafft? Sie nehmen sich vor, weniger zu essen, keine Schokolade mehr zu naschen oder vor dem Fernseher nur noch Karotten zu knabbern. Es klappt nicht?

Ernährung wird eben nicht nur durch den Kopf gesteuert, die Psyche spielt dabei eine sehr große Rolle. Vielleicht haben Sie schon von klein auf gelernt, dass Süßigkeiten vermeintlich über Sorgen hinweg helfen oder gar eine Belohnung sind?

Wodurch wird das Essverhalten geprägt?

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Wichtige Tipps von Sport & Food

Nun ist es fast schon wieder soweit. Die Tage werden kürzer und kälter. Alles läuft in der kommenden Jahreszeit ein wenig auf Sparflamme. Biologisch gesehen ist unser Körper darauf programmiert, sich auszuruhen und in den „harten Zeiten“ möglichst üppige Fettreserven anzulegen. Sport & Food zeigt Ihnen wie Sie mit der richtigen Ernährung in dieser kalten Jahreszeit fit und aktiv bleiben.

Wichtig ist eine ausreichende Vitaminversorgung, denn mit der Kältewelle rollt auch die all-jährliche Erkältungswelle an. Damit Sie diesen Herbst und Winter gesund überstehen, sollten Sie jetzt Ihre Speicher mit wirksamen Abwehrstoffen füllen. Vitamine zählen zwar zu den nicht energieliefernden Nährstoffen, dafür aber zu den essentiellen, die der Körper zur Erhaltung seines Lebens und der Leistungskraft unbedingt benötigt. Um eine ausreichende Zufuhr an allen Vitaminen zu erlangen sollten Sie deshalb auf keine Nahrungsmittelgruppe (Vollkorn, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Öl, Getränke, Fisch, Fleisch, Eier, Milch, Milchprodukte) völlig verzichten.

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